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Comment garder le rythme pendant les vacances ?
Vous partez en vacances ou bien la salle est fermée, que faire ? Je vous propose une routine gymnastique de 20 minutes par jour sans matériel particulier. Je vous conseille de la pratiquer le matin ou en fin de journée.La séance est adaptée...
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Le fitness : un chemin vers soi
Le fitness commence souvent par une intention simple : se sentir mieux dans son corps. Mais très vite, on découvre que ce chemin peut mener bien plus loin. Il devient un espace où l’on apprend à se connaître, à se dépasser, à se respecter.Chaque...
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A bas la routine sportive !
Ne pas toujours faire la même activité et tester d'autres cours / tester votre corps !En Fitness, pas de secret. Le corps et le mental s'adaptent à un type d'activité, bien sûr cela rassure mais à un moment il n'y a plus de progression.Il faut...
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